Кажеш «тарілка супу».
Решту робить Нора.

Три кроки, і день закритий

1. 01

   Скажи або напиши

   Одне речення про те, що зʼїв. Можна одразу за весь день.

2. 02

   Нора рахує

   Знаходить страву, бере звичну порцію, розкладає по прийомах.

3. 03

   День готовий

   Калорії, білки, жири, вуглеводи і вода на місці. Правити можна словами.

Чому це працює в житті

Щоденник кидають не тому, що лінь, а тому, що ввести обід довше, ніж його зʼїсти. Усе нижче зроблено проти цього.

• Кажеш, як людині

  Тарілка супу і кава. Без пошуку по каталогах, без грамів у полі вводу. Однією мовою або кількома впереміш.

• Фото замість опису

  Знімок тарілки: Нора називає страву, оцінює порцію і показує, звідки взялося число. Не подобається оцінка — виправ словами.

• Штрихкод і етикетка

  Сканування знаходить продукт у базі за мить. Якщо його там немає, зчитується етикетка зі складом.

• Домашня їжа, не лише упаковки

  Приготовані страви зі своїми числами і звичною порцією, а не тільки товари зі штрихкодом. Того, чого немає, Нора оцінить і запише під сталою назвою.

• Алергії памʼятає

  Важкий алерген у складі помічається до того, як запис стане звичкою. Перевірка йде за кодом алергену, а не за здогадкою.

• Тиждень, а не день

  Вага, норма, дефіцит і тренування зводяться в одну картину. Один день нічого не означає, і застосунок цього не приховує.